Nimate zanašati na živalskih beljakovin, bodisi. Dodaj rastlinskih beljakovin na vašo solato hitro in enostavno s fižolom. Garbanzo fižol (čičerika), fižol v zrnju, lima fižol in črni fižol vse privlačne in privlačni dodatki k solati. Nudijo zanimivo teksturo, preveč, in jih bomo trajala kar nekaj časa v vašem hladilniku
2:. Prelive
prehiteli na solato pogosto dodaja krča, in lahko zagotovo izpolnjuje te zahteve z pripravljeni kruhove kocke. Pridejo v veliko okusov in številnih velikostih. Lahko greste tudi ustvarjalno pot brez razdaja več časa. Potresemo nekaj semen na vašem solato. Sezamovo seme, bučna semena in sončnična semena so vsi polni vitaminov in mineralov ter jim dodate veliko krč. To velja za oreške, kot so mandlji, pistacije, indijski oreščki in orehi, preveč. En hiter potresemo in boste dodali pritožbo na vašo solato, kakor tudi lepo malo predpomnilnika vitaminov in mineralov. Ohraniti semena in oreščki sveže degustacijo dlje, v hladilniku jim
1:. Jutranje
Solatni dressing je pogosto najboljši in najslabši sestavina v solati. Dodaj preveč, in zajema do naravne arome elemente skušaš ustvariti in prispeva kupe maščob in natrija. Dodaj premalo, in ste zapustili z lepo kup dobrih-za-vas sestavin nihče ne želi, da bi jedli. Uporaba pripravljeno solatni preliv je hitro možnost. Apreture trajala skoraj vedno v vašem hladilniku, in oni so preprosto squirt na v zadnjem trenutku. Če želite nekaj hitro, enostavno in naravno, čeprav se odločijo za vinaigrette dressing lahko pripravite na letenje. Ko se navadiš nanj, boste všeč ugriz in mi je dejstvo, da boste mogli računati sestavine na prste ene roke.
Vinaigrette preliv je super enostavno narediti, in omogoča veliko ustvarjalnosti v vaši izbiri začimb, olja in kisa. Verjetno imate večino, če ne vse sestavine pri roki, preveč. Narediti odlično vinaigrette, samo ne pozabite, da se deleži prav. Če želite, recimo, skodelica vinaigrette preliv zmešajte dve tretjini skodelico olja tretjina skodelico kisa. Tako preprosto je to.
