Diabetes in Pitje
Ali alkoholno mešanico z vašim načrtom obrok počitnic? To je nekako tako, kot žongliranje krožnik, vilice in kozarec, medtem ko stoji na samopostrežno mizo - pitje alkohola je resnično uravnoteženje dejanje, za ljudi s sladkorno boleznijo. Nedavna raziskava o alkoholu točk v obeh zdravstvenih koristi in tveganj, ki temelji na številnih dejavnikih.
Eden od najpomembnejših je teže. Za ljudi s sladkorno boleznijo, ki ohranjajo normalno telesno težo, koristi zmernega uživanja alkohola (glej sidebar) vključujejo manjše tveganje za srčne bolezni, znižali vnetne odzive, in povečanja v " dober " HDL holesterola.
Glede na to, kakšno pijačo izberete, obstaja še več perks. Temno pivo in rdeče vino vsebuje flavonoide, ki temelji na sredstvih ter drugih antioksidativne spojine z zdravstvenimi zaščitno kvalitet.
Vendar, ljudje s sladkorno boleznijo, ki so prekomerno telesno težo, se morajo izogibati alkoholu, saj dodaja odvečnih kalorij v prehrani. Poleg tega lahko alkohol pritisnemo funkcijo presnove in spodbujajo apetit
Univerzalne nevarnosti pitja alkohola so znani:.. Prekomerno pitje lahko privede do alkoholizma in pitje in vožnja so resnično nevarna kombinacija
Druge možne posledice vključujejo fizično ali čustveno poslabšanja. Na primer, alkohol poveča tveganje nizkega krvnega sladkorja za do 24 ur po zaužitju. Tudi zmerne količine alkohola lahko sprožijo visok krvni tlak in dvig trigliceridov.
Alkohol lahko tudi poslabša diabetično nevropatijo in povzroči želodčne stiske. In za ženske, ki so v menopavzi, alkohol lahko poveča resnost vroče utripa.
Alkohol spremeni razpoloženje. Gre centralnega živčnega sistema in omogoča sezonsko žalost slabše v tiste ljudi, ki so nagnjeni k njej. Če dobiš " počitnice blues, " je pametno, da se vzdržijo alkohola.
Namesto, imate nekaj vijolične grozdnega soka ali domač vročega kakava (narejeno z minimalno sladkorjem ali nadomestkom sladkorja). Ali ima črni čaj, ki ima koristi od dodatnih zdravstvenih zaščiti flavonoidov
Tu je nekaj nasvetov za tiste, ki želijo, da nazdravimo sezono z najljubšo alkoholno pijačo.
