Kako Vrzi vegansko večerjo
imate večerjo, ampak vaša glavna jed ne bo vključeval govedina, piščanec, svinjina ali ribe. Sladico ne bo narejen z maslom in nič se bo zavita v slanino. Ampak nisi gostovanje večerjo dolgočasno dietetičen "bodisi.
Ne, nocoj ste zdravljenju vaše goste all-vegansko večerjo. To pomeni, da ni mesa, mleka in mlečnih izdelkov ali jajca bo na meniju. Medtem ko so vegetarijanci vzdrži jedo mesa, vegani ga vzemite en korak naprej in tudi ostati stran od mlečnih izdelkov, jajc in celo medu. Prav tako je večina veganov ne nosijo krzno, usnje, volna ali dol, in zavračajo kozmetičnih izdelkov, ki so bili testirani na živalih. So te odločitve za zdravje, okolja ali etičnih razlogov.
Ampak gostovanje vegansko večerjo ne pomeni meni vljudno tofu in fižola. Preberite o za ideje večerjo, ki bo wow obe meso-jedci in vegani podobni.
Veganska večerja Meni Ideje
Raznolikost je ključnega pomena za vaše veganske jedi tako okusna in hranljiva za vaš poseben večer. Pri načrtovanju vašega meni, se prepričajte, da vključi nekaj sadja, veggies, kot so listnato zelenjavo, polnozrnate žitarice in oreščki, če je to mogoče, da se zagotovi, da vsi dobili ravnovesje beljakovin, maščob, vitaminov, kalcija in drugih hranil. Danes obstajajo veganske različice veliko vaših najljubših živil, kot so veganskih burgerje, narezke in celo piščančje Nuggets.
Videz šteje. Pojdi na pisalne butik in dvigni srčkan kraj kartic postaviti pred jedi za njihovo identifikacijo. Vaše non-veganske prijatelji bo verjetno prijetno presenečeni nad okusne predjedi vegetarijanskih zahodnoafriške juha, polnjene gobe in belega fižola Bruschetta pa so na tem, da sodelujejo v. Ampak ne pozabite, da ne pretiravajte s predjedmi, ker morate shraniti prostor za nekatere krepko veganska glavne jedi.
Za vaše predjedi, bodite drzni in poskusite nekaj posebnosti, kot so začinjene tajski veggies, indijski in gob pečenka ali ocvrte špagetov. Druga zanimiva postavke misliti tudi rdeče leče, curry obara, vegan koruzni tamales zavita v koruznih lusk, vegan-style špinača lazanja, ali pita pastirski.
Ne pozabite sladico! Poskusite veganske priljubljene, kot so bučna tart z pecan skorjo, malina sorbet in za chocoholics, trojno čokolado tofu brownie. Veganske torte se lahko izvede s sojinim mlekom, sojina margarina in tofu. In vedno lahko narediš nekaj tako enostavno, kot veganske čokoladne zajetih jagode.
[1] 