Uvod 5 weeknight moke Bližnjice
na koncu dneva, večina od nas praktično pade v posteljo. Mi smo izčrpani po dnevu polne odgovornosti. Prevoz na delo, delo, dokončanje opravila, pri čemer otroci do izvenšolskih dejavnosti, pomoč pri domačih nalogah in kopanje in posteljnina otroci se zdi, da sok vso svojo energijo. Še bolj zastrašujoče je dejstvo, da je celoten proces usojeno ponoviti v samo nekaj kratkih ur. Dodaj, da je pritisk, da čutimo, da zagotovi zdravo in domačo hrano za naše družine, in izravnave delujejo spontano zgori. Prepogosto, ko je treba nekaj dati, mealtime Vdihne. Medtem ko se je občasno večerjo ven ali vožnja skozi stop, nič ne skrbi, da so ta potovanja prepogosto ni niti zdravo za pasom niti denarnici. HowStuffWorks je prišel na pomoč utrujen, vendar. Sestavili smo koristen seznam bližnjic weeknight moke, ki je namenjen za vklop večerjo nazaj v prijetno (in okusno!) Družina izkušnja bi morala biti
5:. Plan Ahead
Ni dvoma, da ste doživeli to motnjo, preden v eni ali spremembo drugega. Tacos dobrem okusno, vendar lupine na števec zahtevajo meso in prelivi, da bi okusen. Ideja špagetov je slastno, vendar ne brez rezanci, ki ostanejo na samopostrezne polici, kjer so bili pozabljeni. Velika večina obroka zadregami se lahko prepreči z malo načrtovanja. Pred naslovom na trgovina z živili, preprosto usesti in narediti staromoden seznam. Načrtovati meni za cel teden z vhodom vaše družine, pazite, da vključuje vse osnovne elemente: glavno jed, zelenjava, škrob in stranske jedi. To načrtovanje bo dodal nekaj dodatnih minut na sprednjem koncu, vendar pa boste prihranili ton zapravljali čas hitting up trgovine na poti domov z dela. To bo tudi vas vodi od zatekanja k taco lupine polnjene s špageti omako
4:. Zamrzovalna prijazni Prehrana
frozen živilska industrija se srečata z razlogom: Ljudje uživajo dober jed na koncu dolg dan, brez da bi morali čakati, da se je treba pripraviti. Če imaš nekaj ur v nedeljo, si lahko sveže obroke, jih zamrznejo, nato odmrzniti in pečemo na zaseden čez teden. Tam je gotovo ne manjka okusnih make prihodnjih jedi. Enolončnice lahko tudi zamrznemo za toliko časa, kot tri mesece, tako da lahko ekstra ambiciozni kuharji razvnemanje dvojno serijo in zamrznitev eno za obrok po cesti. Imejte v mislih, da bi bilo hrane vedno ohladi, preden postavi v zamrzovalnik za povečanje svežino. Prav tako se prepričajte, da označite vsak eno z navodili za kuhanje, da se
[1] 