Avokado vsebuje srčno-zdrave maščobe in folata. Svež kumare stojijo za visoko vsebnostjo maščob taco čipov in kombinacija okus je nepremagljiv.
SESTAVINE
2 zrela avokada 1/2 skodelice močen salsa 1/4 žličke Feferon omaka (po želji) 1/2 brez semen kumare, narezane v 1/8-palčni debele krogih Priprava:
Dodaj salso in vroče poprovo omako, po želji, avokado. dobro premešamo.
Prenos guacamole služijo skledo. Postrezite z kumare
Ta recept se pojavi v "čipov.": Seske in namazi informacije o hranilni: porcijo: približno 3-1 /2 žlici guacamole z kumar Natrij 120 mg Beljakovine 2 g Fiber 2 g ogljikovih hidratov 5 g nasičenih maščobe 1 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 72% Kalorije 85