3 skodelice zamrznjenih zdrobljeni Hash rjavi krompir 1-1 /2 skodelice (6 unč), drobno sesekljan ekstra pusto šunko 3/4 skodelice (3 unč) razrezane nemastnega sira cheddar 1/4 skodelice narezane zelene čebula 1 lahko (12 unč) Uparjene nemastno mleko, 1 žlica večnamenske moke 1 skodelica brez holesterola jajčni nadomestek 1/2 žličke PRIPRAVA črni poper:
Layer krompir, šunka, sir in čebulo v posodo. Postopoma zmešajte mleko v moko v majhno skledo. Vmešajte jajčni nadomestek in poprom. Prelijte vse. . Pokrijte in v hladilniku 4 do 24 ur
Pečico segrejte na 350 ° F. Pečemo, odkrili, od 55 do 60 minut oziroma dokler nož vstavi v centru pride ven čist. Odstrani iz pečice; pustite stati 10 minut pred serviranjem
Ta recept se pojavi v:. enolončnice in jedi informacije o hranilni: Serving Size: 1 klin (1/6 celotnega recept) Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 24 g Holesterol 19 mg Nasičene Maščobe 3 g Skupaj Fat 9 g Kalorije iz maščob 36% Kalorije 223 beljakovinskimi 21 g Natrij 748 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1-1 /2 Vegetable 1/2 Mleko 1/2 Škrob 1 Fat 1/2