SESTAVINE
2 skodelici holesterola brez jajc nadomestek ali
8 jajc 1 lahko (10-3 /4 unč) z manj maščobe zgoščen smetana, juho iz zelene, nerazredčen 1 skodelica brez maščob (posnetega) mleka 1 lahko (4 unč) narezane gobe, odcejene (neobvezno) 1/4 skodelice narezane zelene čebula 1 žlička suhe gorčice 1/2 žličke soli (neobvezno) 1/4 čajne žličke popra 6 rezin z manj maščobe beli kruh, narežemo na 1-palčni kocke 4 povezave z manj maščobe gotova zajtrk klobase, na tanke rezine Priprava:
združiti jajčni nadomestek, juha, mleko, gobe, če je želeno, zelena čebula, gorčica, sol, če je želeno, in poper v skledi. dobro premešamo.
Združite Kocke kruha, klobase in juho mešanice v pripravljeno pekač; Razbacivati za plašč. Pečemo 35 do 40 minut oziroma dokler niza. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice in jedi Prehranski INFORMACIJE: Serving Size: 1 skodelica Natrij 642 mg Beljakovine 15 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 20 g Holesterol 8 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 12% Kalorije 155 prehranskih borza: Meso 2 Škrob 1-1 /2