jarred pečena paprika, da priprava snap ga odpravlja potrebo po Char in lupino sveže paprike.
SESTAVINE
3 skodelice kvasec kruh kocke 1 jar (12 unč) pražena rdeča paprika trakov, odcejene 1 skodelico (4 unč) razrezane zmanjšano vsebnostjo maščob oster Cheddar sir 1 skodelico (4 unč) razrezane z manj maščobe Monterey Jack sir, 1 skodelica nemastne skute 12 unč holesterol -prost jajčni nadomestek 1 skodelico brez maščob (posnetega) mleka 1/4 skodelice nasekljanega svežega koriandra 1/4 žličke PRIPRAVA črni poper:
Kraj skuto v multipraktiku ali mešalniku. postopek, dokler gladko. Dodajte jajce nadomestek; obdelati 10 sekund. Združite mešanico sira, skuto in mleko v majhno skledo; prelijemo sestavine v pekač. Potresemo s koriandrom in črnim poprom. Pokrijte; . hladilniku 4 do 12 ur
Pečico segrejte na 375 ° F. Pečemo, nepokrita, 40 minut ali dokler vročo in Mjehurast in zlato rjave barve na vrhu
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice in jedi informacije o hranilni: porcijo: približno 3/4 skodelice pečenje Natrij 704 mg Beljakovine 19 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 13 g Holesterol 22 mg nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 28% Kalorije 179 prehranskih EXCHANGE: Škrob 1 Meso 2