SESTAVINE
Nonstick cooking spray 6 unč manj maščobe razsuti zajtrk svinjska klobasa 1/2 žličke posušene origano 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev (neobvezno) 4 rezine enodnevni francoski kruh, narežemo na 1/2-inch kosov 1/2 srednje rdeča paprika, drobno sesekljane 1/4 skodelice sesekljanega peteršilja 1 skodelico holesterola brez jajc nadomestnih 1 skodelica izpari posneto mleko 1 žlička gorčice 1/4 žlička črnega popra 1/2 skodelice (2 unč) naribanega nemastnega oster PRIPRAVA cheddar sir:
Spray 8-palčni peto pekač s kuhanjem spray. Line dno ponve s kruhom. Potresemo klobaso enakomerno kruha; top s papriko in peteršilj
Združite jajčni nadomestek, mleko, gorčico in poper v srednje veliki posodi. Mešalnikih dokler dobro meša. Vlijemo jajčno mešanico enakomerno klobase. Pokrijte tesno s folijo in čez noč v hladilniku
Pečico segrejte na 350 °. F. Pečemo, pokrita dobro, 55 minut. Odstranite folijo. Potresemo s sirom in pečemo 5 minut oziroma dokler se topljeni sir. Narežemo na 4 rezine pred serviranjem
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice in jedi informacije o hranilni: porcijo: 1 Strata klin Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 23 g Holesterol 43 mg nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 12 g Kalorije iz maščob 36% Kalorije 298 Beljakovine 25 g Natrij 719 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Milk 1/2 Škrob 1 Fat 1/2