SESTAVINE
1 pint maline 1/2 skodelice sladkorja, razdeljenih 2 žlici koruznega škroba 1/2 skodelice vode 1 žlička limoninega soka 1/2 skodelice nekuhano hitro oves 1 skodelica polnozrnate moke 2-1 /2 žlički pecilnega praška 1-1 /4 skodelice brez maščob (posnetega) mleka 1/2 skodelice navadnega brez maščob Priprava jogurt Nonstick cooking spray:
Združite 1/3 skodelice sladkorja in koruznega škroba v majhni kozici. Vmešajte vodo, dokler gladko. Kuhamo in mešamo na srednje močnem ognju, dokler mešanica pride do vrenja. Dodajte limonin sok in pire maline; vrne do vrenja. Odstrani iz toplote; pustite stati 15 minut. Vmešajte preostalimi malinami.
Mešajte oves v težki ponvi na srednje močnem ognju 3 minute oziroma dokler rahlo ne porjavi. Postavite v srednje veliki posodi; ohladi 10 minut. Vmešajte moko, pecilni prašek in preostali sladkor. Združite mleko in jogurt v majhno skledo; vmešajte v mešanico moke samo, dokler niso vse sestavine vlažni. (Testo bo grudaste.)
Coat teflonski Rešeto ali težka ponev z kuhanje škropiva. Heat na srednje močnem ognju, dokler vodnih kapljic posuto na Rešeto bounce off površino. Drop testo s pičlimi 1/4 cupfuls ostane na Rešeto; Širjenje testo za tvorbo 4-inch okrogle torte. Kuhamo 2 minuti ali dokler se top prekrita z mehurčki. Obrnite torte; kuhamo 2 minuti dlje ali dokler ne porjavi. Postrezite toplo z malinovo prelivom.
Različica: oluščena lahko, narezane jagode ali borovnice nadomesti maline. Mash polovico jagode in pustite celoto počitka. Ta recept se pojavi v: palačinke in vaflji informacije o hranilni: strežno Velikost: 2 ovseni torte z 1/3 skodelice krovnega Ogljikovi hidrati 45 g holesterola 1 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 5% Kalorije 209 Fiber 4 g beljakovin 7 g prehranskih EXCHANGE: Škrob 2-1 /2 Fruit 1/2