To make-naprej čudite, je kot nalašč za zabaven. Morda bi bilo večer pred in so vaša jed pripravljena v samo eno uro na dan vaše stranke. Za odpravo 53 mg holesterola na obrok, lahko zamenjati cela jajca in jajčni beljak z 1 cup jajčni nadomestek.
Sestavine
16 unč francoski kruh, narežemo na 1 /2- do 3/4-palčni rezine z skorja odstranjena 2 skodelici (8 unč) razrezane nemastnega sira cheddar 2 jajci 3 beljaki 4 skodelice brez maščob (posnetega) mleka 1 žlička suhe gorčice 1 žlička naribanega svežega čebula 1/2 žličke soli Paprika rdeča paprika (neobvezno) Fresh italijanščina peteršilj (po želji) Priprava:
Razžvrkljamo cela jajca in jajčni beljak v veliko skledo. Dodajte mleko, gorčico, čebulo in sol; Mešalnikih dokler dobro meša. Nalijte enakomerno kruha in sira. Pokrijte s preostalo 3/4 skodelice sira in potresemo s papriko. Pokrijte in v hladilniku 1 uro ali čez noč
Pečico segrejte na 350 °. F. Pečemo približno 45 minut oziroma dokler se sir je stopljeno in kruh je zlato rjave barve. Pustite stati 5 minut. Narežemo na 8 klini. Okrasimo s papriko in italijanski peteršilj.
Ta recept se pojavi v: enolončnice in jedi Prehranski INFORMACIJE: Serving Size: 1 klin Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 38 g Holesterol 70 mg Nasičene Maščobe 3 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 23% kalorij 297 Beljakovine 18 g Natrij 962 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Meso 1 Mleko 1/2 Škrob 2