Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Glavne jedi >>

Heart

INGREDIENTS
1 skodelica kuhanega, kože na koščke narezano piščančje prsi 3 skodelice kuhane mešane zelenjave ali zamrznjeni ali odmrznjeni zelenjave, kot so grah, korenje in kocke narezan krompir 1 pločevinko (11-3 /4 unč) z manj maščobe, zmanjšano-natrij zgoščen smetana gob juha 1-2 /3 skodelice nemastnega biscuit Mix 2/3 skodelica pinjenca, z nizko vsebnostjo maščob 3 žlice sesekljan peteršilj 1/4 žličke PRIPRAVA papriko:
  • Pečico segrejte na 400 ° F. Rahlo poškropite 9-palčni pie tablico ali drugo ognjevarnega pečenje. Združite piščanca, zelenjavo in juho. Postavite napolnjena pito ploščo v pečici.
    Čeprav piščanec zmesi tekov, združujejo piškotov mix, pinjenec in peteršilj, v srednje veliki posodi le do meša. Ne overmix. (Testo bo lepljiva.) Postrgajte testo iz sklede na rahlo pomokani površini. Z rahlo pomokani rokami, nežno vtrite testo v 1-palčni debel disk. Uporabo 2- do 2-1 /2-palčni piškotov rezalnik, cut 6 piškote.
    Odstranite pečenje iz pečice. Postavite piškote na vrhu piščanca zmesi in se vrnete v pečico. Pečemo približno 10 minut oziroma dokler piškoti zvišale in so svetlo zlato. Zmanjšajte temperaturo grelne do 350 ° F
    Naprej peko 10 do 15 minut oziroma dokler piškoti test za doneness in pečenje se segreva skozi.. V zadnjih petih minutah pečenja, potresemo papriko čez piškoti
    Ta recept se pojavi v:. Piščanec informacije o hranilni: Serving Size: 2/3 skodelice polnjenje in 1 piškot Natrij 715 mg Beljakovine 13 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 41 g Holesterol 24 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 250 prehranskih borza: Zelenjavna 2 Škrob 2 Meso 1