Easy Tuna & Testenine Pot Pie

Easy Tuna & Testenine Pot Pie Prep in Cook čas 28 minut
YIELD Makes 5 obrokov
SESTAVINE
1 žlica margarine ali masla 1 velika sesekljana čebula 1-1 /2 skodelice kuhane majhna lupina testenine ali komolec makaroni 1 pločevinko (10 -3/4 unč) zgoščen smetana zelene ali gobova juha, nerazredčene 1 skodelica zamrznjen grah, odmrznjeni 1 lahko (6 unč) tuna pakirane v vodi, izsušena in kosmičih 1/2 skodelice kisle smetane 1/2 žličke posušene kopra plevela 1 /4 čajne žličke soli 1 paket (7,5 unč) pinjenec ali država piškoti PRIPRAVA:

Pečico segrejte na 400 ° F. Melt margarine v srednjeročnem ovenproof ponev na srednje močnem ognju. Dodajte čebulo; kuhamo 5 minut, občasno premešamo
Vmešajte testenine, juhe, grah, tuna, kislo smetano, koper in sol. dobro premešamo. Kuhamo 3 minute ali do vroče. Pritisnite mešanica navzdol v ponvi, da nastane celo plast. Odstranite ponev z ognja
Odvijte piškotov testo. urediti posamezne piškote več mešanice tuna. Pečemo 15 minut oziroma dokler niso keksi zlato rjave barve in tuna zmes Mjehurast
Ta recept se pojavi v:. Ribe Prehranski INFORMACIJE: Beljakovine 17 g vlaknine 3 g Ogljikovi hidrati 45 g Holesterol 30 mg Skupna maščoba 14 g Kalorije 366 Natrijeve 1108 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 2 Meso 1 Škrob 3