SESTAVINE
1/2 skodelice sesekljane svežih paradižnikov, 1 čajna žlička sesekljan svež koriander (neobvezno) 1/2 strok česna 1/4 žličke posušene origano listi 1/8 žličke mlete kumine 4 unč mleto govedino krog 1/4 skodelice kuhanega rjavega ali belega riža 2 žlici brez holesterola jajčni nadomestek ali
1 beljak 1 žlica drobno sesekljane čebule 1/8 žličke soli 1/8 žličke črnega popra 1 veliko papriko vsaka barva, semeni in prerežite na pol po dolgem 2 listov (12x12 palcev) heavy-duty folijo, rahlo poškropiti z teflonski PRIPRAVO kuhanje škropiva.
Združite paradižnik , koriander, če je želeno, česen, origano in kumina v manjšo posodo. Razveljavilo.
Temeljito združujejo goveje meso, riž, jajčni nadomestek, čebulo, sol in poper v srednje veliki posodi. Vmešajte 1/3 skodelice paradižnikove zmesi v mešanico govejega mesa. Spoon polnjenje enakomerno v poper polovici; postavite vsako poper pol na folijo stanja.
Dvojna pregibom straneh in koncih folije za tesnjenje paket. Mesto na toaster peči pladenj (ali pekač, če uporabljate pečica).
Pečemo 30 minut ali dokler govedina ni več rožnata in poper polovičke so ponudbe. Postrezite s preostalo paradižnikovo salso, po želji
Ta recept se pojavi v:. Goveje