Bean Pot Medley

Bean Pot Medley Cook čas 6 do 7 ur
YIELD naredi v 8 obrokov
SESTAVINE
1 lahko (15-1 /2 unč), črni fižol, sprati in odcejene 1 pločevinko (15-1 /2 unč) rdeči fižol, sprati in odcejene 1 lahko (15-1 /2 unč) Great Northern fižol, sprati in odcejene 1 pločevinko (15-1 /2 unč) črno-Eyed Peas, sprati in odcejene 1 pločevinko (8-1 /2 unč) dojenček lima fižol, sprati in odcejene 1-1 /2 skodelice Kečap 1 skodelica sesekljane čebule 1 skodelica sesekljane rdeče paprike 1 skodelica sesekljane zelene paprike 1/2 skodelice pakiran rjavega sladkorja 1/2 skodelice vode 2 do 3 čajne žličke jabolčnik kis 1 žlička gorčice 2 lovorjev suhi listi 1/8 žličke PRIPRAVA črni poper:
Slow Cooker Navodila

Združite fižol, kečap, čebula, paprika, rjavi sladkor, voda, kis, gorčica, lovor in črni poper v 3-1 /2-litrski počasno štedilnikom; dobro premešamo
pokrova. kuhamo na majhnem 6 do 7 ur ali dokler se čebula in paprika ne zmehča.
Odstranite in zavrzite lovor
Ta recept se pojavi v:. Vegetarijanska informacije o hranilni: Fiber 15 g Ogljikovi hidrati 72 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 4% Kalorije 333 Beljakovine 15 g Natrij 1167 mg prehranskih EXCHANGE: Škrob 4-1 /2