PRIDELEK Za 4 obroke
SESTAVINE
2 skodelici nekuhano instant belega riža 2 žlici olivnega olja 4 kosti brez kože piščančjih prsi (približno 1 GBP) 1 skodelica narezane gobe 1 majhna čebula, na tanke rezine 1 žlička mletega česna 1 pločevinko (10-3 /4 unč) zgoščeno smetana gobova juha, nerazredčen PRIPRAVA črni poper.
Medtem riž je kuhanje, toplota olja v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Cook piščančje prsi 3 do 4 minute na vsaki strani oziroma dokler rahlo porjavi. Odstranite piščanca; razveljavilo.
Dodajte gobe, čebulo in česen na ponvi. Cook 1 minute, med nenehnim mešanjem. Zmanjšajte ogenj na nizko; vmešajte v juho in poper po okusu. Dodajte piščanca; kuhamo približno 7 minut ali dokler piščanec ni več rožnato v centru. Postrezite preko riža
Serving Pobuda služijo piščanec z Saut é ed. Paprika trakov. Ta recept se pojavi v: Piščanec informacije o hranilni: Beljakovine 31 g vlaknine 2 g Ogljikovi hidrati 49 g Holesterol 70 mg Skupaj maščob 16 g Kalorije 467 Natrijev 681 mg prehranskih borza: Fat 1-1 /2 Meso 3 Vegetable 1 Škrob 3