SESTAVINE
1-1 /4 funtov brez kože piščančjih prsi, kuhano in narežemo na 3/4-inch kosov 1/3 skodelice sesekljane bučke 1/3 skodelice sesekljane korenček 2 žlici sesekljane čebule 2 žlici sesekljanega svežega peteršilja 1/3 skodelice brez maščob majoneze 1/4 skodelice brez maščob kisle smetane 1/4 žličke soli 1/8 čajne žličke popra ohrovt ali listov zelene solate (neobvezno) 3 paradižniki, narezani klini 1/4 skodelice narezane mandlje, opečen Priprava:
Združite majonezo, kislo smetano, sol in poper v majhni posodi.. Dodaj piščančje mešanice; dobro premešamo. Pokrijte in v hladilniku vsaj 2 uri.
Line plošče z Kale listi, po želji. Razdelite solato enakomerno med ploščama. Surround s paradižnika klini; potresemo z mandlji. . Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v: Piščanec informacije o hranilni: porcijo: približno 3/4 skodelice solata z 1/2 paradižnika in 2 žlički mandlji (brez ohrovta in okras) Beljakovine 24 g Fiber 2 g ogljikovih hidratov, 9 g Kalorije 178 Holesterol 55 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 22% Natrij 274 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Zelenjavna 1