SESTAVINE
2 majhni cela postrv (približno 6 unč vsak), očiščena in izkoščene 3 čajne žličke znižani natrija sojina omaka, deljeno 3 unč zamrznjene kuhane crabmeat ali imitacija crabmeat, odmrznjeni, razrezane 1/2 skodelice svežih krušnih drobtin 1/2 skodelice naribanega korenja 1/4 skodelice na tanke rezine zelene 1/4 skodelice na tanke rezine zelena čebula 1 jajce bela, rahlo pretepen 2 žlici suhega belega vina, 1 žlica nastrgane limonine lupine 1 žlička česna prahu 1/2 žličke črnega popra Lemon klini PRIPRAVA:
Združite preostale 1-1 /2 žlički sojine omake, crabmeat, krušne drobtine, korenje, zelena, čebula, jajčni beljak, vino, limonina lupina, česen v prahu in poper v majhno skledo; dobro zmešajte. Razdelimo polnjenje v pol; Kraj polovica nadevom notranjosti votlino vsakega postrvi.
pečemo 30 minut ali dokler ne postrvi kosmičev enostavno, ko se preskušajo z vilicami. Postrezite z limono klini. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Ribe informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 1 polnjene postrv file Natrij 527 mg Beljakovine 25 g vlaknin 1 g ogljikovi hidrati 14 g Holesterol 61 mg Nasičene maščobe 2 g Skupaj Fat 6 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 217 prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Škrob 1