Koruzni kruh in Bean Casserole

cornbread in Bean pečenje YIELD Makes 6 do 8 obrokov
SESTAVINE
polnjenje 1 srednje velika sesekljana čebula 1 srednje velika zelena paprika, narezana na kocke 2 stroka česna 1 pločevinka (približno 15 unč) rdeč fižol v zrnju , sprati in odcejene 1 lahko (približno 15 unč) Pinto fižol, sprati in odcejene 1 pločevinko (približno 16 unč) zmlet paradižnik z jalape ñ o paprike 1 pločevinko (8 unč) paradižnikove omake 1 žlička čilija v prahu 1/2 žličke mlete kumine 1 /2 žličke črnega popra 1/4 žličke Feferon omaka Koruzni kruh Polnjenje 1 skodelica rumene koruzne 1 skodelica moka večnamenskimi 2-1 /2 žlički pecilnega praška 1 žlica sladkorja, 1/2 žličke soli 1-1 /4 skodelice mleka 2 jajci 3 žlice rastlinskega olja 1 lahko (približno 8 unč) smetane-style koruza, neizsušenih PRIPRAVA:
Slow Cooker Navodila

Rahlo namažite počasno štedilnikom. Za polnjenje kuhar in premešamo čebulo, papriko in česen v veliki ponvi na srednje močnem ognju, dokler razpis. Prenos v počasno štedilnikom. Vmešajte preostalo polnjenje sestavine.
Cover; kuhamo na VISOKO 1 uro.
Za koruzni kruh prelivom združujejo koruzne, moko, pecilni prašek, sladkor in sol v veliko skledo. Vmešajte mleko, jajca in olje; dobro premešamo. Vmešajte v koruzo. Žlico enakomerno fižolovo mešanico v počasno štedilnikom. Pokrijte; kuhamo na HIGH 1-1 /2 do 2 uri oziroma dokler koruzni kruh prehiteli opravljeno.
Opomba žlico preostalo koruzni kruh prehiteli v polnitvijo masti muffin skodelice; pečemo pri 375 ° F 30 minut ali do zlato rjave barve. Ta recept se pojavi v: Vegetarijanska informacije o hranilni: Natrij 904 mg Beljakovine 15 g Ogljikovi hidrati 67 g Holesterol 6 mg Total Fat 9 g Kalorije 404