Oblačenje 1 pločevinko (10-3 /4 unč) z manj maščobe zgoščen smetana piščančjo juho, nerazredčen 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/4 skodelice balzamični kis 1/4 cup brez maščobe naribanega parmezana, deljeno 3 stroki česna 1 žlica znižani natrijev Worcestershire omako 1/4 žličke črnega popra solata 2 glave zelena solata, raztrgana v 2-inch kosov 4 žaru brez kosti brez kože piščančjih prsi (približno 1 GBP) , narežemo na 2-palčni trakovi 1/2 skodelice nemastno-zeliščni začinjena kruhove kocke Priprava:
Združite solato in 1 skodelico jutranje v veliki skledo solate; dobro Razbacivati za plašč. Rezerva ostane dressing za druge namene. Top s piščancem in krušnimi kockami; potresemo s preostalo 2 žlici sira
Ta recept se pojavi v:. Solate informacije o hranilni: porcijo: 1-1 /4 skodelice solate zmes s približno 4 piščančje trakove, 1 žlica krušnimi kockami in 3/4 žličke sir Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 10 g Holesterol 40 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 132 beljakovinskimi 17 g Natrij 185 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Škrob 1/2