Stir

INGREDIENTS
12 unč piščanec ponudbe Nonstick cooking spray 1 čebulo, na tanke rezine 1 rdečo papriko, narežemo na rezine 1/2 skodelice zesty italijanščina jutranje 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev 4 pita kruh krogov 8 listov listna solata 4 žlice razpadel feta PRIPRAVA sir:

Cut ponudbe piščanca v polovici Vzdolžno in prečno. Coat veliki teflonski ponvi z kuhanje škropiva. Kuhamo in mešamo piščanca na srednje močnem ognju 3 minute. Dodajte čebulo in papriko; kuhamo in mešamo 2 minuti. Dodaj italijanski preliv in rdeča paprika kosmiči; pokrijte in kuhajte 3 minute. Odstrani iz toplote; odkriti in pustite kul 5 minut.
Medtem ko se piščanec mešanica ohladi, cut pita kruh na pol, da tvorijo žepe. Line vsak žep z solate listov. Spoon piščančje polnjenje v žepe; potresemo s sirom feta.
Opomba Solatni prelivi ponuja presenetljivo znesek udobje v kuhinji. Njihove osnovne sestavine olje, kis, zelišča in začimbe zagotavljajo ready-made marinade ali začinjeno olje za kuhanje mesa in perutnine. Ta recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: Natrijev 1029 mg Beljakovine 30 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 46 g Holesterol 85 mg Skupna maščoba 28 g Kalorije 536 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Vegetable 2 Škrob 2-1 /2 Fat 4