Puranji Sendviči z Pražena Bell Peppers

INGREDIENTS
2 velike rdeče paprike 8 rezin polnozrnati ali proso kruha 1/4 skodelice nemastnega majoneze 8 špinača listi ali
4 zelena solata listi 8 tanke rezine rdeče čebule 1 /2 £ na tanke rezine kože praženo puranje prsi 8 velikih listov sveže bazilike (neobvezno) PRIPRAVA:

Pečico pitovnih. Cut papriko na četrtine; zavržkov stebla, membran in semen. Kraj paprike, koža obrnjena navzgor, on-folijo podložen pekač. Peči 3 centimetrov od toplote 10 minut ali dokler koža je počrnel. Ovijte paprike v folijo iz pekač; pustite stati 10 minut. Odlepite kože in ga zavrzite.
Spread 4 rezine kruha z majonezo. Top s špinačo, čebulo, Turčija, papriko in baziliko, po želji. . Top s preostalo rezine kruha
Ta recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: Serving Size: 1 sendvič Fiber 11 g Ogljikovi hidrati 34 g Holesterol 52 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 262 Beljakovine 22 g Natrij 301 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 2 Meso 2