4 rezine prižgejo multi-zrn kruh 4 unč sladkega krompirja, 2 žlici sesekljanih orehov 2 žlici posušenih brusnic 1/2 čajne žličke mletega cimeta 2 žlički sladkorja nadomestni 4 žlice brez maščob stepeno kolona Priprava:
olupite in sesekljajte sladki krompir in mesto v stekleno posodo. Potresemo z 2 žlici vode. Mikrovalovna na visoki 6 minut. Naj se ohladi in pretlačimo s kuhalno tekočino.
Zmešajte orehe, suhe brusnice, cimeta in sladkorja nadomestek in pretlačimo v krompirju.
Razdelite sladko mešanico krompirja med 2 rezini toasta, namaz stepeno prehiteli čez sladko mešanico krompirja, in pokrijemo z drugo rezino toasta. Narežemo na polovice
Ta recept se pojavi v:. Sendviči Prehranski INFORMACIJE: Serving Size: 1/2 sendvič Kalorije iz maščob 21% beljakovin 8 g vlaknin 13 g Ogljikovi hidrati 49 g Nasičene maščobe <1 g Skupna maščoba <6 g Kalorije 253 Natrij 192 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Škrob 3