čičerike Spread (recept) 4 (7-palčni) moke tortilj 1/2 skodelice naribanega korenja 1/2 skodelice naribanega rdeče zelje 1/2 skodelice (2 unč) naribanega nemastnega sira cheddar 4 rdeča listna solata listi Priprava:
Spread vsako tortiljo s 1/4 skodelice čičerike razširil na približno 1/2 cole od roba.. Potresemo enakomerno z 2 žlici vsak korenje, zelje in sira. Top z 1 solate listov.
Roll up tortilje žele-roll modne. Seal z dodatnim čičerike Spread
Postrezite takoj ali zaviti tesno s plastično folijo in v hladilniku do 4 ure
Ta recept v prikaže:.. Sendviči informacije o hranilni: Serving Size: 1 Roll-Up Natrij 633 mg Beljakovine 15 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 40 g Holesterol 10 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 280 prehranskih borza: Fat 1 Meso 1 Škrob 2