1 majhna jajčevcev, olupljen, prepolovil in narežemo na 1/4-palčni debele rezine Salt 1 majhne bučke, prepolovil in narežemo po dolžini na 1/4-palčni debele rezine 1 zeleno ali rdečo papriko, narezan 3 žlice balzamičnega kisa 1/2 žličke česna v prahu, 2 francoska žemljice, prepolovil Priprava:
Pečico pitovnih. Spray rack brojlerjev ponev z nonstick kuhanje spray. Postavite zelenjave na stojalo. Peči 4 palce od vročine 8 do 10 minut oziroma dokler se zelenjava ne porjavi, obrača enkrat.
Združite kis, 1/2 žličke soli in česen v prahu v srednje skledo, dokler dobro meša. Dodajte zelenjavo; Razbacivati za plašč. Razdelite mešanico zelenjave enakomerno med zvitki. Postrezite takoj. Okrasimo po želji.
Zdravstvene Opomba Skoraj 50 odstotkov odraslih z visokim krvnim tlakom, ne doživeli znižanje ravni krvnega tlaka, ko je količina natrija v svoji prehrani zmanjšati. Povišane vrednosti so veliko bolj odziven na kalcijem bogate obroke, ki vodi številne raziskovalce, da verjamejo, da je kalcij igra dobro-za-vaše kosti pomembno vlogo pri vzdrževanju skoraj normalne ravni krvnega tlaka. Ta recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: Serving Size: 1 sendvič Natrij 775 mg Beljakovine 5 g vlaknine 1 g Ogljikovi hidrati 36 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 10% Kalorije 178 prehranskih EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Vegetable 3