Southwestern Turčija Chili

Southwestern Turčija Chili PREP TIME 20 minutesCOOK čas 50 minut
YIELD 8 obrokov (vsak 1-1 /4 skodelice)

A barvita, Izvrsten čili z zesty mešanico aromatičnih zelenjave in začimb
Sestavine
1 pločevinko (15 oz ea) Pinto fižol, izsušena, sprati 1 pločevinko (4 oz ea) kocke zelene Čili 1/2 Cup zamrznjena cela koruza jedra 1 žlica Gebhardt ® Chili Powder 2 pločevinki (14,5 oz ea) Hunt je ® Kocke narezan paradižnik z Pražena Česen, neizsušenih 1 pločevinka (15 oz ea) Hunt je ® Paradižnikova omaka 1 skodelica sesekljane čebule 1 skodelica sesekljane zelene paprike 1 skodelica sesekljane rdeče paprike 2 žlica Pure Wesson ® Rastlinskega olja 1 žlička košer sol 1 žlička mlete kumine 1 žlička mletega črnega popra 2 1/2 Cup sesekljano kuhano PRIPRAVA Turčija:

Segrejte olje v veliki ponvi na srednjem ognju, dokler vroče, 1 do 2 minuti. Dodajte čebulo in papriko. Cook 4 minute, oziroma dokler razpis, občasno premešamo.
Vmešajte v Turčiji, nedreniranih paradižnik, paradižnikovo omako, fižol, Čili, koruza, čili v prahu, kumino, soljo in poprom. Zavremo. Zmanjšajte ogenj na nizko, pokrijte in kuhajte 30 minut
Ta recept se pojavi v:. Chilis informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /4 skodelice Vitamin C 57 mg Vitamin A 928 ie Iron 2 mg Kalorije 213 kcal Maščobe 7 g Nasičene maščobe 1 g Holesterol 37 mg natrija 1222 mg Prehranska vlakna 4 g ogljikovih hidratov 20 g Beljakovine 18 g Sladkorji 8 g Kalcij 91 mg