Farmers Market žaru Chowder

kmečka tržnica na žaru juha YIELD Za 4 obroke

Naslednjič, ko imate cookout, žar dodatnih ušesa svežih koruza, krompir in bučke. Nato naslednji dan, pripraviti to off-the-žar juha za kosilo ali kot do-pred prvo seveda za večerjo. Ta juha je super vroče ali na sobni temperaturi.
SESTAVINE
1 uho sveže koruzne ali
1 skodelica zamrznjene koruze, odmrznjeni 1 majhne bučke, narežemo po dolžini v 1/4-palčni debele rezine teflonski cooking spray 1 velika krompirja, 1 žlica margarine 1/2 skodelice sesekljane čebule 2 žlici večnamenske moke 1/2 žličke soli 1/2 čajne žličke posušene timijan listi 1/8 žličke belega popra 1 skodelica nemastne zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe ali pšenično pivo 1 skodelico z nizko vsebnostjo maščob (1%), mleko, 1/2 skodelice (2 unč) naribanega nemastnega oster PRIPRAVA cheddar sir:

Odstrani pleve in svilo iz koruze. Postavite v veliko skledo in pokrijemo s hladno vodo; namakati 20 do 30 minut. Odstrani; zaviti v folijo. Žar na pokritem žaru nad srednje vročo žerjavico 20 do 25 minut oziroma dokler vroče in razpis obrnil na pol poti skozi čas žaru. Odstrani jedrca iz storžev. Razveljavilo.
Za grill bučkami, spray bučke na obeh straneh z kuhanje škropiva. Žar na nepokrito žar preko srednje premogi 4 minute oziroma dokler grillmarked in nežna, struženje enkrat med peko na žaru. Cool; narežemo na grižljaj velike koščke. Prahi
Cut krompir na pol po dolžini. žar polovičke krompirja na ureja žaru nad srednje žerjavico 15 do 20 minut oziroma dokler se krompir ne zmehča, obrnil enkrat med peko na žaru. Cut krompir na kocke.
Melt margarine v veliki ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte čebulo; kuhamo in mešamo 5 minut ali dokler razpis, ne pa rjave. Vmešajte moko, sol, timijan in poper. Kuhamo in mešamo približno 1 minuto.
Mešajte juho in mleko v mešanico moke. Kuhamo in mešamo na srednje močnem ognju, dokler zmes začne mehurček; Naprej kuhanje približno 1 minuto. Vmešajte koruza, bučke, krompir in sir. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo, nepokrito, dokler se sir ne raztopi in zmes vroče, med nenehnim mešanjem. . Okrasimo po želji
Ta recept v prikaže: Chowders informacije o hranilni: porcijo: približno 1 skodelico juha Natrij 547 mg Beljakovine 9 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 10 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 217 prehranskih borza: Meso 1/2 Vegetable 1/2 Škrob 2 Fat 1/2