YIELD 10 obrokov (vsak 1 skodelica)
A barvita, krepka juha s piščancem in zelenjavo, prelite s tortiljo čips
SESTAVINE
3 lahko (14,5 oz vsak) piščančje juhe 2 Cup naribanega kuhanega piščanca 1 Cup odcejena pločevinkah celotno jedro koruzni 2 strok česna, drobno sesekljan 1 pločevinko (14,5 oz ea) Hunt je ® Droben zmlet Paradižnik z blagim zelenih čilijev neizsušenih 1 velika čebula, nasekljana (1 Velike = 1 skodelica) 1 * služijo sir razrezane Cheddar, narezano zeleno čebulo, koriander vejic in na kocke narezan avokado, dodatno 1 srednje zeleno papriko, sesekljan 1 srednje velika rdeča bell poper, sesekljan 2 žlica Pure Wesson ® Rastlinskega olja 1/4 žličke soli 1/4 žličke mlete kumine 1/4 žličke mletega črnega popra 2 skodelice tortilja čips, zdrobljen (2 skodelici = 4 oz) PRIPRAVA:
Dodaj juhe in paradižnik z njihovo tekočino. Zavremo; zmanjšajte ogenj na nizko. Vmešajte piščanca, koruza, kumino, soljo in poprom. Kuhajte, nepokrita, 10 minut.
Zajemalko vroče juhe v služijo keglji. Vrh s tortiljo čips. . Dodajte sir, čebulo, koriander in avokado, po želji
Ta recept v prikaže: Juhe informacije o hranilni: Serving Size: 1 skodelica Beljakovine 10,7 g Prehranska vlakna 1,8 g Ogljikovi hidrati 12,7 g Maščobe skupaj 6,6 g Nasičene maščobe 1,2 g Vitamin A 543,4 iu Holesterol 25 mg Natrij 761.2 mg Sladkorji 3,9 g Kalcijev 38,5 mg Železo 1 mg Kalorije 148 Vitamin C 32,5 mg