Main

Glavna jed Piščančja juha YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 pločevinko (približno 49-1 /2 unče) brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe ali
3 pločevinke (približno 14 unč vsak) brez maščobe zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe plus 6 unč vode 1 skodelico naribanega korenja 1/2 skodelice narezane zelene čebule 1/2 skodelice na kocke narezano papriko 1/2 skodelice zamrznjenih graha 1 brez semen kumare 12 ponudb piščanec (približno 1 GBP) 1/2 žličke PRIPRAVA beli poper:

Place juho v veliki 4-quart nizozemski pečici. Zavremo nad visoko vročino. Dodajte korenje, zeleno čebulo, papriko in grah. Vrni se do vrenja. Zmanjšajte ogenj; kuhamo 3 minute.
Medtem, cut konča off kumare in ga zavrzite. Uporaba rastlinsko lupilnikom, začeti na vrhu, in da na dolge,-testenin, kot so trakovi kumare. Rezina vse preostale kumare kosov tanke z nožem. Dodaj kumare na nizozemski pečici; kuhamo 2 minuti na majhnem ognju
Dodaj ponudb piščančje in beli poper. kuhamo 5 minut oziroma dokler se piščanec kuhani skozi.
Serving Pobuda Postrezite z majhno mešano zeleno solato ali narezan paradižnik na posteljici iz zelene solate in skorjasta francoski kruh. Ta recept v prikaže: Juhe informacije o hranilni: Serving Size: 1-3 /4 skodelice Natrij 304 mg Beljakovine 26 g Fiber 2 g ogljikovih hidratov, 7 g Holesterol 68 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 158 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Vegetable 1-1 /2