YIELD 6 obrokov (1-1 /2 skodelice vsaka)
Enostavno chili mlete govedine, fižola, paradižnika in začimb z prelivi izbire
SESTAVIN
1 pločevinko (15 oz vsaka) rdeč fižol v zrnju, izsušena, sprati 1 funt tleh chuck govedina 1 pločevinko (vsaka 14.5 oz) Hunt je ® Kocke narezan paradižnik s sladko Čebula, neizsušenih 1 pločevinko (vsak 10,75 oz) Hunt je ® Paradižnikov pire 1 * služijo narezan zelena čebula, kislo smetano, narezan sir cheddar in /ali zdrobljeni koruzni čips, opcija 1 pločevinko (15 oz vsaka) Ranch Style ® Original Texas Fižol, neizsušenih ali blage chili fižol 1 žlica čilija v prahu 1/4 žličke mlete kumine 1/2 žličke tleh rdeča paprika, ko nakupovanje za chili sestavin, poglej za Van Camp je ® Red Kidney Beans in Gebhardt ® Čili v prahu. PRIPRAVA:
Vmešajte nedreniranih paradižnik, paradižnikov pire, oba fižol, čili v prahu, rdeča paprika in kumina. Zavremo nad visoko vročino. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo odkritih 20 minut, občasno premešamo.
Postrezite z zeleno čebulo, kislo smetano, sir in /ali koruzni čips, če želenih
Ta recept se pojavi v:. chilis informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /2 skodelice Vitamin C 13,2 mg Vitamin A 1308.3 iu Iron 3,8 mg Kalorije 305 kcal Maščobe 11,2 g Holesterol 47,1 mg Nasičene maščobe 4,1 g Natrij 869,8 mg Ogljikovi hidrati 28,4 g Prehranska vlakna 7,7 g Beljakovine 21,1 g Sladkorji 9,1 g Kalcijev 87,6 mg