Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Swoopes šel Čile >>

Vegetarijanska Chili

INGREDIENTS
1 žlica rastlinskega olja 1 skodelica sesekljanih čebula 1 skodelica sesekljane rdeče paprike 2 žlici mletega jalape ñ o poper * 1 strok česna, mletega 1 pločevinko (28 unč) zdrobljena Paradižnik 1 pločevinko (15 unč) črni fižol, sprati in odcejene 1 pločevinko (15 unč) garbanzo fižol, sprati in odcejene 1/2 skodelice koruznega 1/4 skodelice paradižnikove paste 1 žlička sladkorja 1 čajna žlička mlete kumine 1 čajna žlička posušene bazilike 1 žlička čilija v prahu 1/4 žličke črnega popra kislo smetano in sir zdrobljeni Cheddar (neobvezno) * Jalape ñ o lahko paprika želo in dražijo kožo, zato nosite gumijaste rokavice pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči. PRIPRAVA:
Slow Cooker Navodila
  • Segrejte olje v veliki teflonski ponvi nad srednje visoko vročino do vroče. Dodajte čebulo, papriko, jalape ñ o poprom in česnom; kuhar in mešamo 5 minut oziroma dokler se zelenjava zmehča.
    Prenos zelenjave počasi štedilnik. Dodajte preostale sestavine razen kisle smetane in sira; dobro premešamo. Pokrijte; kuhamo na majhnem 4 do 5 ur. .
    Okrasimo s kislo smetano in sirom, po želji
    Ta recept se pojavi v: chilis