Izvrsten Goveje Stew

Izvrsten Beef Stew PREP TIME 10 minutesCOOK čas 30 minut
YIELD 6 obrokov (približno 1-1 /3 Vsaka skodelice)

Razpisna kose govejega ledij z zelenjavo v bogato omako
SESTAVINE
1 funt govejega mesa brez kosti z zgornjim delom zrezek, narežemo na 1-inch kosov 2 pločevinki (12 oz ea) goveje omaka 1 pločevinko (14,5 oz ea) Hunt je ® Kocke narezan paradižnik, neizsušenih 1 žlica Pure Wesson ® Rastlinsko olje 1 PKG (16 oz ea) zamrznjena zelenjava za obaro, odmrznjeni Priprava:

Segrejte olje v veliki nizozemski pečici na srednjem ognju. Dodajte meso; Kuhajte 5 minut, oziroma dokler meso kocke niso več rožnato v centrih, občasno premešamo
Dodaj omaka, paradižnik z njihovim sokom in zelenjave. dobro premešamo. Zavremo. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo 10 minut, oziroma dokler se ogreva s pomočjo, občasno premešamo
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /3 skodelice Beljakovine 23 g prehranskih vlaknin 3 g Kalorije 231 Skupaj maščob 4 g od tega nasičene maščobe 3 g Holesterol 36 mg Natrij 874 mg Ogljikovi hidrati 16 g Sladkorji 4 g kalcij 54 mg Železo 2 mg Vitamin A 4890 IU Vitamin C 14 mg