Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> kuhanje >> italian >>

Linguine s školjke in Marinara Sauce

INGREDIENTS
1 žlička olivnega olja 1/4 skodelice sesekljane šalotke, 3 stroki česna, drobno sesekljane 2 pločevinki (po 6 unč) mletega školjke 1-1 /3 skodelice Marinara omako (recept) 2 žlici pripravljeni pesto 1 /4 žličke rdeče paprike kosmičev 8 unč nekuhano Linguine 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja PRIPRAVA:
  • Segrejte olje v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte šalotko in česen. . Cook, prekriti, 2 minuti
    Drain školjk; Pridržujemo 1/2 skodelice soka. Dodaj školjke, rezerviran sok, Marinara omako pesto in rdeči poper na ponvi. Kuhajte 10 minut, občasno premešamo.
    Pripravite Linguine glede na paket smereh, izpustimo sol. Odcedijo. Spoon omako enakomerno vsak obrok; vrh s peteršiljem. Okrasimo z rezinami limone in dodatno peteršilj, po želji
    Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 1/4 skupno receptov Natrijev 293 mg Beljakovine 32 g ogljikovi hidrati 54 g vlaknin 4 g Holesterol 58 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 13% Kalorije 398 prehranskih borza: Škrob 2-1 /2 Meso 3 Vegetable 2-1 /2