Nonstick oljčno olje za kuhanje spray 2 srednje zeleno papriko 2 srednje rdeča paprika 2 srednje rumeno papriko 4 majhne čebule 1 žlička posušene italijanščina začimbe 1/2 čajne žličke posušene bazilike 1/4 žličke PRIPRAVA mlete kumine:
Cut papriko v 1-1 /2-inch kosov. Cut čebulo na četrtine. Postavite zelenjavo na pripravljen pekač. Spray zelenjava s kuhanjem spray. Pečemo 20 minut; premešamo. Potresemo z italijanskim začimbe, bazilika in kumino
Povečajte temperaturo pečice na 425 &C;. F
. Pečemo 20 minut oziroma dokler se zelenjava ne postane mehka in hrustljava in robovi so rahlo porjavi
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 1/6 celotnega recept Natrijev 4 mg beljakovin 3 g vlaknine 4 g ogljikovih hidratov 20 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 6% Kalorije 84 prehranskih EXCHANGE: Zelenjavna 3-1 /2