Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> kuhanje >> italian >>

Jajčevci Parmesan

INGREDIENTS
2 žlici olivnega olja, razdeljene 1 paket (12 unč) zamrznjen sojina kruši 1 žlica italijanske začimbe 1 kozarec (26 unč) brezmesne testenine omako 1 srednje velik jajčevec (1-1 /2 funtov), ​​obrezuje in rez v 16 rezine 1/2 žličke soli 1/2 žličke črnega popra 1 jajce pretepen z 1 jedilno žlico vode, 1/2 skodelice naribanega nemastnega parmezanom Hot kuhane testenine (neobvezno) Priprava:
  • Pečico segrejte na 350 &C; F. Segrejte 1 žlico oljčnega olja, v majhni teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Mix kruši z italijansko začimbe in kuhamo v ponvi, občasno premešajte, dokler rahlo porjavi, približno 10 minut; toplo
    Heat testenine omako v majhni kozici. toplo.
    Heat preostalo žlico oljčnega olja v veliki teflonski ponvi na srednjem ognju. Potresemo jajčevca rezine rahlo s soljo in poprom. Pomočimo rezine v Moodle stepenim jajčno mešanico. Fry do rjave, približno 5 do 6 minut; smerni mladic drugi strani, dokler ne jajčevci kuhani skozi vendar ne kašasto, približno 5 minut.
    Spray 13X9-palčni steklo pekač z nonstick kuhanje spray. Postavite 8 kuhana jajčevca rezine v eni plasti v spodnjem delu pripravljeno jed. Vrh s sojinim zmesi. Postavite Preostalih 8 kuhanih jajčevca rezine na vrhu soje zmesi. Žlico testenine omako nad vsemi. Potresemo enakomerno s sirom. Pečemo približno 10 minut ali dokler ne segreje. Postrezite čez kuhane testenine, po želji
    Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 1/8 celotnega recept (brez testenin) Natrij 588 mg Beljakovine 14 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 20 g Holesterol 27 mg Nasičene maščobe 1 g Skupna Fat 9 g Kalorije iz maščob 38% Kalorije 211 prehranskih borza: Fat 1 Meso 1 Vegetable 3 Škrob 1/2