6 unč bowtie testenine 1 skodelica brokoli florets 1/4 skodelice vode 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa 2 žlici sladkorja 1 žlica drobno sesekljane sveže bazilike 1 žlica limoninega soka 1 žlica pripravili gorčice 1 strok česna, mleto 1/2 žličke črnega popra 6 skodelic oprati in sesekljan zelena solata 1 pločevinko (15 unč) temno rdeč fižol v zrnju, sprati in odcejene 1 skodelica korenja rezine 1 majhna rdeča čebula, narezana na polovice in na tanke rezine 1/2 skodelice naribanega parmezan PRIPRAVA:
Da preliv zmešajte z vodo, kis, sladkor, baziliko, limonin sok, česen, gorčico in poper v majhnih skledo, dokler dobro meša.
Združite solata, testenine, brokoli, fižol, korenje in čebulo v veliki skledo. Dodaj preliv; Razbacivati za plašč. Potresemo s parmezanom
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Natrijev 230 mg Beljakovine 15 g vlaknine 12 g Ogljikovi hidrati 58 g od tega nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 5% Kalorije 276 prehranskih IZMENJAVO Meso 1/2 Vegetable 2 Škrob 3