1 paket (12 unč) angel las testenine 3 kosti brez kože piščančjih prsi (12 unč) 1 žlica oljčnega olja 2 skodelici otroške korenje 2 skodelice brokolija florets 1/4 skodelice vode 1 žlička instant chicken Bouillon zrnca 1 jar (28 unč) grudast-style testenine omake 1/3 skodelice naribanega parmezana PRIPRAVA sir.
Medtem testenine kuhanje, cut piščanca v 1-palčni kocke. Cut korenje na pol po dolžini.
Segrejte olje v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca; kuhamo in mešamo 5 minut. Vmešajte korenje, brokoli, vode in piščančje Bouillon. Zmanjšajte ogenj na nizko; pokrijte in kuhajte 5 minut oziroma dokler se zelenjava mehka in hrustljava.
Bring testenine omaka do vrenja v srednje ponev nad visoko vročino. Postavite testenine na ploščah; vrh z vročo omako za testenine in piščanca zmesi. Potresemo s sirom
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Beljakovine 26 g vlaknine 2 g Ogljikovi hidrati 66 g Holesterol 39 mg Total Fat 9 g Kalorije 448 Natrij 799 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1-1 /2 zelenjavni 1 Škrob 4 Fat 1