Vegetable

INGREDIENTS
2-1 /2 skodelice sesekljane paradižnik 1 skodelica na tanke rezine čebula 1 skodelica sesekljane zelene paprike 6 žlic vode, deljeno 2 stroka česna, mletega 1-1 /2 žlički posušenih italijanščina začimbe 1 žlička sladkorja 2 žlici koruznega škroba 4 velike pita kruh krogov, deljiva vodoravno, ali
8 (7-palčni) moke tortilj 1/2 skodelice (2 unč) naribanega del-skim sir mozzarella 1/3 skodelice (1-1 /2 unč) naribanega zmanjša -fat ostrim cheddar ali Colby sira 2 žlici naribanega parmezana ali Romano PRIPRAVA sir:

Pečico segrejte na 375 ° F. Združite paradižnik, čebula, paprika, 2 žlici vode, česna, italijanščina začimbe in sladkorja v 2-quart ponev. Zavremo na srednjem ognju. Zmanjšajte ogenj na srednje-nizko. Pokrijte; kuhamo 8 do 10 minut oziroma dokler se čebula ne zmehča
Združite preostale 4 žlice vode in koruznega škroba v majhno skledo. dodati paradižnikovo mešanico. Kuhamo in mešamo, dokler zmes ne zavre in se zgosti. Kuhamo in mešamo 2 minuti več.
Medtem, postavite pita kruh polčasih na unnamazatid pecilni listov. Pečemo 8 do 10 minut ali dokler se robovi šele začetek do rjave.
Spread mešanico zelenjave čez kruha polovic pita. Potresemo s mozzarella, cheddar in parmezan sirov. Pečemo približno 5 minut bolj ali dokler se siri stopijo in pice ogrevajo preko
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 40 g Holesterol 18 mg Nasičene Maščobe 3 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 268 Beljakovine 14 g Natrij 407 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 3 Škrob 1-1 /2 Fat 1/2