Testenine Peperonata

INGREDIENTS
Nonstick oljčno olje za kuhanje spray 4 skodelice narezane zelene, rdeče in rumene paprike (približno 1 velika paprika vsake barve), 4 skodelice narezane čebule 3 stroki česna 1 čajna žlička posušene bazilike 1/2 žličke posušene majaron zapusti Salt in črni poper 4 unč špageti ali Linguini, kuhano in toplem 4 čajne žličke naribanega PRIPRAVA parmezanom:

Spray veliko ponev z kuhanje škropiva. Heat na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte papriko, čebulo, česen, baziliko in majaron; kuhar, pokrit, 8 do 10 minut oziroma dokler se zelenjava uvela. Odkriti; Cook in mešamo 20 do 30 minut ali dokler se čebula karameliziran in zmes je mehka in kremasta. Začinite s soljo in črnim poprom
Spoon testenine na ploščah. . top z peperonata in sirom
Ta recept se pojavi v: italijansko informacije o hranilni: Natrij 31 mg Beljakovine 6 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 37 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe v sledovih g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 7% Kalorije 176 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 4 Škrob 2 Fat 1/2