£ 1 jajčevec, grobo sesekljane 2 skodelici bučke rezine 2 skodelice gob rezine 3 listi (18X12 palcev) heavy-duty folijo, rahlo poškropiti z teflonski kuhanje spray 2 žlički olivnega olja 1/2 skodelice sesekljane čebule 1/2 skodelice narezanih svežega koromača (neobvezno) 2 stroka česna, mletega 1 pločevinko (približno 14 unč) ni dodano sol celi paradižniki, neizsušenih 1 žlica brez dodane soli paradižnikov pire 2 čajni žlički posušene bazilike 1 žlička sladkorja Priprava:
Segrejte olje v majhni ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte čebulo, koromač in česen; kuhamo in mešamo 3 do 4 minute oziroma dokler čebula ne zmehča. Dodajte paradižnik s sokom, paradižnikov pire, baziliko in sladkor. Kuhamo in mešamo približno 4 minute oziroma dokler se omaka ne zgosti.
Pour omako jajčevcu zmesi. Double-krat stranice in konci folije za tesnjenje pakete, tako da glava prostora za kroženje zraka. Mesto na pekač.
Pečemo 30 minut. Odstrani iz pečice. Previdno odprite en konec vsakega paketa, da bi pare pobegniti. Odprite in prenesite vsebino služijo jed. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Serving Size: 3/4 skodelice Natrij 39 mg Beljakovine 3 g vlaknine 3 g Ogljikovi hidrati 13 g Skupaj maščob 2 g Kalorije iz maščob 23% Kalorije 71 Prehransko EXCHANGE: Fat 1/2 Vegetable 2