1/2 funt trdno bele ribe, kot so brancin, morske spake ali kirnja 2 žlički olivnega olja 1/2 skodelice sesekljane čebule 2 stroka česna, mletega 3 funte svežih sliv paradižnik, semeni in sesekljan 1 /4 skodelice sesekljane sveže bazilike 2 žlici sesekljanega svežega origano 1 žlička rdeče paprike kosmičev 1/2 žličke sladkorja 2 lovorjev list 1/2 funt sveži bay pokrovače ali shucked ostrige 8 unč nekuhano angel las testenine 2 žlici sesekljanega svežega peteršilja PRIPRAVA:
Segrejte olje v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju. dodamo čebulo in česen. Kuhamo in mešamo 3 minute oziroma dokler čebula ne zmehča. Zmanjšajte ogenj na nizko; dodajte paradižnik, bazilika, origano, paprika kosmiči, sladkor in lovor. Cook, nepokrita, 15 minut, občasno premešamo.
Dodaj bele ribe in pokrovače. Cook, odkrili, 3 do 4 minute oziroma dokler ribje luske enostavno ko je preskušena z vilicami in pokrovače so neprozorna. Odstranite lovor; zavreči. Nastavite morski sadeži omaka stran.
Testenine skuhamo po paket smereh, izpustimo sol. Dobro odcedimo.
Združite testenine z morskimi sadeži omako v veliki služijo skledo. Dobro premešamo. Potresemo s peteršiljem. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Natrij 134 mg Beljakovine 21 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 38 g Holesterol 31 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 272 prehranskih DEVIZNIH Meso 1-1 /2 Vegetable 2 Škrob 2