Creole Red Beans in Rice

Creole Red Beans in Rice YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 skodelica nekuhano posušene rdeč fižol v zrnju 2 zeleno papriko, zmlet 1 lahko (14-1 /2 unč) prvotna-style dusena paradižnik, neizsušenih 1-3 /4 skodelice piščančje juhe 1 skodelica sesekljane čebule 2 stebla zelene, narezane na kocke 1/4 skodelice vode 1 žlica Worcestershire omaka 3 stroki česna, mletega 2 lovorjev list 1 žlička Creole začinjanje 1/8 žličke mletega cimeta 1/8 žličke tla klinčkov 1/8 žličke tleh rdeča paprika 1/2 funta andouille klobasa, narezan 1 skodelica surovega PRIPRAVA beli riž:

Temeljito sperite fižol v cedilo pod mrzlo tekočo vodo. Postavite v srednje ponvi; pokrijemo s 4 centimetrov vode. Zavremo nad visoko vročino; kuhamo 2 minuti. Odstrani iz toplote. Pokrijte in pustite stati 1 uro. Dobro odcedimo
Pečico segrejte na 350 °. F. Cook riž po paket smereh; razveljavilo.
Združite preostale sestavine razen klobas in riža v nizozemski pečici. Zavremo nad visoko vročino; dodajte klobase in fižol.
Cover lončene peči tesno s folijo. Pečemo 1-1 /2 ur ali dokler se fižol ne zmehča. Odstrani iz pečice; zavreči lovor. Pustite stati 10 minut pred serviranjem. Medtem, kuhamo riž po paketu smereh
Služiti, prepada riž enakomerno med 4 servirno posodo. vrh s fižolovo mešanico. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Južni informacije o hranilni: Serving Size: 6 Natrij 884 mg Beljakovine 29 g vlaknine 15 g ogljikovih hidratov 83 g Holesterol 46 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 12% Kalorije 494 prehranskih borza: Zelenjavna 1 Škrob 5 Meso 2