Z nemastnim majonezo namesto rednega majoneze v tem čudovito kremasto dressing zmanjšuje maščobe za več kot 10 gramov na obrok in holesterola za 8 gramov.
Sestavine
4 skodelice raztrgana oprati zelena solata listi 1 veliko zeleno papriko, narežemo na trakove 1 skodelico prepolovila češnjev paradižnik 3 žlice naribanega nemastnega Colby ali sirov cheddar 1/4 skodelice maščobe brez majoneze ali solatni preliv 2 žlici navadnega nemasten jogurt 1 pločevinko (4 unč) zmlet zelene Čili, izsušena 1/4 žličke PRIPRAVA mlete kumine:
Dodaj dressing za solato; kretnjo, da združi
Ta recept se pojavi v:. Southwestern informacije o hranilni: Serving Size: približno 1-3 /4 skodelice solata Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 14 g Holesterol 4 mg nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz maščob 18% Kalorije 81 Beljakovine 4 g Natrij 168 mg prehranskih EXCHANGE: Zelenjavna 3