1/3 skodelice zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 2 žlici svežega limetinega soka 2 žlici vode, 2 žlički hot chili olje * 2 stroka česna 1 žlička mletega svežega ingverja 12 unč dobro obrezani-svinjska ribica 1 rdeča ali rumena paprika , narežemo na 1/2-inch kosov 1 rdeče ali sladka čebula, narezana na 1/2-inch koščkih 2 skodelici vroče kuhan riž * Če ni na voljo hot chili olja zmešajte 2 čajni žlički rastlinskega olja in 1/2 žličke rdeče paprike kosmičev V majhnem Microwavable skodelico. Mikrovalovna na HIGH 30 do 45 sekund. Pustite stati 5 minut, da se okus za razvoj. PRIPRAVA:
dolžini Cut svinjske ribice na pol. cut počez v 4-palčni debele rezine. Cut rezine v 1/2-palčni trakovi. Dodaj v skledo z sojine omake mešanice; Razbacivati za plašč. Pokrijte; v hladilniku vsaj 30 minut ali do 2 uri, struženje enkrat.
želite preprečiti lepljenje, spray mreže z nonstick kuhanje spray. Pripravite žar za neposredno kuhanje
Odstrani svinjine iz marinade. zavreči marinado. Izmenično vezavi svinjske trakov in nit papriko in čebulo koščkih na osem 8- do 10-palčna kovinska nabodala.
Grill, zajema, preko srednje vročo žerjavico 6 do 8 minut ali dokler svinjina je komaj roza v centru, obračanja na pol poti žaru čas. Postrezite z rižem in rezerviranega namakanjem omako
Ta recept se pojavi v:. Tajskem informacije o hranilni: Serving Size: 2 kabobs z 1/2 skodelice riža in približno 1 žlico plus 1 žlička namakanjem omako Natrij 271 mg Beljakovine 22 g vlaknin 2 g Ogljikovi hidrati 30 g Holesterol 49 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 16% Kalorije 248 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 1 Škrob 1-1 /2 Meso 2