Kako kuhati Tuna Steak

Če ste zdravstveno zavednega oseba, potem zrezek tune je kot nalašč za vas. Zrezki tuna, so postala zelo priljubljena danes kot alternativo zrezki iz govejega mesa. Tuna prihaja v številnih sort, kot so rumenoplavutega, tuna in belega tuna. Vsaka sorta ima svoj poseben okus in malo maščob in veliko omega-3. Zrezki tuna, so izrezani iz ledij rib tuna. [vir: Pivo Masters] .Their podjetje meso jim omogoča, da prenese vsako vrsto načina kuhanja, ali na žaru, cvrtje, broiling ali sauteing. Lahko jih kuhamo v različnih oblik in okusov. Glede na vaše želje, lahko tuna se na žaru ali pan-ocvrte, oba s fantastičnimi rezultati

Evo, kako žar vaš zrezek tuna.

1. Odločite se na vaš okus. Zrezki za ribolov tunov gredo zelo lepo z azijskimi okusi, kot so soja, Teriyaki ali sezamom. Lahko bi preprosto marinado z mešanjem soje in Teriyaki omako, sezamovo olje in nekaj česen v prahu in ingver.
   
2. Naj zrezek tune marinado za eno uro.
   
3. Olje za žar stojala in pre- jih ogrevati, da se prepreči lepljenje.
   
4. Ne postavljajte zrezke na žaru, dokler so oglje rdeče vroče.
   
5. Vpis zrezek tuna na stojalu neposredno nad vročimi oglje.
   
6. Pustite zrezek tuna na žar za skupno štirih minut (dve minuti na vsaki strani) za redke zrezek. Pusti malo dlje, če vam je ljubše, da dobro opravljeno [vir: Pivo magistrski].
   

   Tukaj je, kako se premikate zalege vaš zrezek tune:
   

   1. Sledite korakom 1 in 2, zgoraj
      
   2. Segreti vašo pan, dodajanjem olja, ko je vroče
      
   3. Sledite korak 6 zgoraj.
      
   4. Odstranite ponev z ognja in služijo ta slasten zrezek tune [vir :. Tipdeck]
      Launch Video Jon &Kate Plus 8: Kuhanje s Sara Snow