Rapid gibanje oči (REM) je bil odkrit leta 1953 University of Chicago raziskovalcev Eugene Aserinsky, podiplomski študent v fiziologiji, in Nathaniel Kleitman, Ph.D., stol fiziologije. REM spanja je predvsem značilna gibanja oči in je peta faza spanja.
Med REM spanja, več fiziološke spremembe potekajo tudi. Srčni utrip in dihanje pospeši se krvni tlak zviša, ne moremo uravnavati telesno temperaturo, kot dobro in naše delovanje možganov poveča na isti ravni (alfa), kot takrat, ko smo budni, ali celo višje. Preostali del telesa, vendar je v bistvu paralizirane dokler pustimo spanja REM. Ta paraliza povzroča sproščanje glicina, aminokisline, iz možganskega debla teh na motonevronov (nevronov, ki opravljajo impulze navzven iz možganov ali hrbtenjače). Ker REM spanja je faza spanja, na katerem je večina sanje poteka, bi to paraliza biti naravni način pazite, da ne izživijo svoje sanje. V nasprotnem primeru, če spiš zraven nekoga, ki je sanjal o igranju kickball, boste morda dobili večkrat vrgli, medtem ko spiš.
Štiri faze zunaj REM spanja, se imenujejo ne-REM spanja (NREM). Čeprav je večina sanje zgodijo med REM spanja, je bolj nedavne raziskave pokazale, da lahko pride do sanj v kateri koli fazi spanja. Tore A. Nielsen, Ph.D., Laboratorija Dream in Nightmare v Montrealu, se nanaša na to, kot " tajno REM spanja " izdelavo videz med NREM spanja. Večina NREM sanje, pa nimajo intenzivnost REM sanj.
Skozi noč, gremo skozi teh pet faz večkrat. Vsak naslednji ciklus, pa tudi več REM spanja in manj globok spanec (odrski tri in štiri). Do jutra, da imamo skoraj vse faze ena, dva in pet (REM) spanec.
Poglejmo, kaj se zgodi, če ne boste dobili nobene REM spanja.
Možganske valove
Naša možgani skozi cikel štirih vrst možganskih valov, ki se imenuje delta, theta, alfa in beta. Vsaka vrsta možganske valove predstavlja različen hitrost nihanje električne napetosti v možganih. Delta je najpočasnejša (nič do št
