Čeprav je lucidno sanjanje omenjeno skozi zgodovino, ni bilo do leta 1959 na Johanna Wolfganga Goetheja univerzi, da je učinkovita tehnika za indukcijo lucidne sanje je bil razvit, in pravi raziskava pojava začela poteka. Leta 1989 je Paul Tholey, nemški sanje raziskovalec, ki je sodeloval v raziskavi na tej univerzi, je napisal članek o tehniki je študiral za sprožanje lucidne sanje. To je bil imenovan za razmislek tehniko, in je vključen sprašujete ves dan, če ste bili budni ali sanjam. Več raziskav je pokazalo, da je treba vaditi prepoznavanje lihe pojavitve ali sanje znakov, da bi bil to znak, da " to je sanje " namesto realnosti.
Stephen LaBerge Univerze Stanford, ustanovitelj lucidnostjo inštituta, Lynne Levitan in drugih tekočih raziskovalcev sanje so preučevali lucidne tehnike sanjali obširno. Sklicujejo se na tehniko, podobno metodo razmislek Tholey, da jih imenujemo ". Testiranje realnost " Ta tehnika in ena imenovana MILD (Mnemonic Indukcija XEmacs Dreams), so bile ene izmed najbolj uspešnih tehnik za lucidnega sanjanja.
MILD tehnika vključuje podobne opomnike za metodo testiranja realnost, temveč se osredotoča te opomnike ponoči, namesto da ves dan in noč. MILD začne z povedali sami, ko greste v posteljo, da si boste zapomnili svoje sanje. Nato pa se osredotoči svojo pozornost na priznanju, ko ste sanjali in se spomnimo, da je sanje. Nato se osredotočite na ponovnim vstopom na nedavno sanje in iščejo namige, da je dejansko sanje. Si predstavljate, kaj bi radi počeli v tem sanjah. Na primer, boste morda želeli leteti, tako da si lahko predstavljate sami plujejo znotraj te sanje. Ponovite te zadnje dva koraka (priznavanju ko sanjaš in ponovnim vstopom na sanje), dokler ne greš spat. S to tehniko, je Dr. LaBerge mogla imeti lucidne sanje po svoji volji. Ker je ta vrsta tehnike traja takšno duševno usposabljanje, pa LaBerge je zdaj delal raziskave z uporabo zunanjih dražljajev za sprožanje lucidne sanje.
Čeprav lahko lucidno sanjanje le zdi kul način za vstop v fantazijsko deželo, ima tudi več aplikacije izven rekreacije. Po LaBerge, na primer, lahko lucidno sanjanje pomagajo pri osebnem razvoju, krepitev samozavesti, premagovanja nočne more, izboljšanje duševnega (in morda tudi fizično), zdravja in omogočanje ustvarjalno reše
