Ampak to v resnici deluje za vsakogar, ali pa so ti le izkušnje nekaj posameznikov
V resnici je , navade so lažje narediti, kot pa da bi prekinil. Če ponovimo vedenje pogosto dovolj, ti sinaptične poti pa se dogaja, da bi dobili obrabljene v. Človeški možgani je zelo prilagodljiva kos strojev. Vendar pa to traja 21 dni? Kdo ve? Možgani vsakdo je drugačen, in oblikovanje navada se sklicuje tudi na vidike izkušenj in osebnosti.
Breaking navado je veliko bolj zapleten, ker medtem ko deli tiste obrabljene na poti, lahko oslabi brez uporabe, nikoli ne gredo stran [vir: Rae-Dupree]. Jih je mogoče aktivirati z najmanjšo provokacijo [vir: zavajati]. Če ste že kdaj poskusili prenehati s kajenjem, to že veste. Lahko greš na leto brez cigarete, nato pa se v enem trenutku in BAM, navado pride nazaj.
Najboljše, kar lahko storite, je, je, da se oblikuje nov, vzporedni vzorec, kot je uveljavljanje ko čutite stres, namesto da se prepustite stari vzorec, ki sproži " cigareto " kot odziv na stres.
Torej, kaj je teh 21 dni?
kako dolgo "Habit?«
Če ste kdaj poskušal prodreti koli navado na vse, lahko dobite dober občutek za realnost 21-dnevnega praviloma po preučitvi naslednjo izjavo " je na; Self zboljšanje Mentor: "
[...] popolna abstinenca navado za 21 do 30 dni, ne bo dovolj, da bi ga zlomil . Torej, vam ni treba skrbeti, da bi nenehno borijo, da ne privošči v navado, za preostanek svojega življenja. Po 21 do 30 dni, bi presegli zahtevano prag. [vir: SIM]
Ali v tej izjavi, ki jo pisci o samopomoči knjige " The Secret, " ki se nanaša na spremembo pravne navada, ki jo piše traja 30 dni:
[...] se spreminja navado traja 30 dni in ga še naprej ponovno potrjuje še 30 dni, bo zagotovo to popraviti in ne boste imeli nobenih težav do nadaljuje od tam naprej. [vir: Secret]
Wow, res
Spreminjanje navado ni nikoli tako enostavno?. Če bi bilo, bi Overeaters vsi tanki, alkoholiki ne bi nikoli ponovitve, in vsakdo bi se dovolj zgodaj, da bi jedli zdravo zajtrk pred delom.
Za večino ljudi, bivajo proč od slabe navade je napor življenjska doba , podprta z dejstvom, da ti dobro nošenjem sinaptične poti nikoli ne gredo proč. Ni jasno, znanstveni razlog, zakaj bi trajalo t
