Brskanje članek lahko možganske živila bi si pametnejši? Lahko možgani živila bi si pametnejši?
Če ste redni obiskovalec HowStuffWorks.com, lahko uživate malo zadaj-the-scenes čenče o tem, kako so ti predmeti priti na računalniškem zaslonu. Vsak dan, predano ekipo pisatelji in uredniki glavniki prek najboljših raziskovalnih materialov, učenje vse, kar lahko o naših danih temah, tako da vam lahko ponudimo najboljšo informacij na svetovnem spletu. Toda preden bomo hit knjige, smo vsi glavo naravnost za HowStuffWorks kavarno. Tam smo naložiti gor na samopostrežni lososa in svežega sadja. Hodimo skozi tuši borovnic, medtem ko naša osebna kuhar biči up omlete z antioksidanti bogatih sestavin. Najboljši ovsena kaša voljo sedi v kadi z vrati, tako da bomo lahko zaloge preden začnemo naš dan raziskovanja in pisanja. Neverjetno HowStuffWorks kavarno nam daje možganov hrano, moramo narediti naše najboljše delo.
Ali ni to zvok čudovit? Škoda, da ne obstaja (čeprav, če kateri koli visokošolski-ups v podjetju iščejo način za izboljšanje našega delovnega mesta, bi kavarno odličen dodatek). Toda medtem ko HowStuffWorks kavarno je namišljeni, kognitivne učinki živil zgoraj opisanih niso. Dejansko obstajajo živila, ki lahko svojo možgansko boljše delovanje in posledično povečano inteligenco, in v tem članku bomo si oglejte nekaj od njih.
Vse, kar ješ vpliva na uspešnost vašega možganov. Ko uživate hrano, to je razčlenjena v energijo, ki je porazdeljena po vsem telesu, in možgani prejme velik del nje. Kljub samo koklja na 2 odstotka telesne teže človeško je, možgani potrebuje okoli 20 odstotkov energije, ki se izvaja, da teče [vir: Aaronson].
Ta energija pride v možgane prek transporta krvnih žil, ki pomeni, da so diete, ki so dobre za srce dobra za možgane tudi. Dieta, ki ohranja črpanje srca in arterij jasne, v kombinaciji z vadbo, bo omogočilo, da vitalno življenjsko silo, da doseže možgane. Ohranjanje pretoka hranil v možgane bo tudi vnaprej računali možganskih motenj, kot so depresija in demenca. To pomeni, da lahko multitask, ko je prišel v obrokih; diete z nizko vsebnostjo holesterola in veliko vlaknin zaslužki mnogih delih telesa.
Ko energija doseže možgane, kakšne hrane lahko resnično zagon naše pameti in izboljšati našo inteligenco? Odgovor vas lahko preseneti
omega-3 maščobnih kislin:.! Tukaj ribica, Ribica
Če želite delovati na najboljše, možgani potrebuje ma
[1] 