What se zgodi, ko spimo?
Brskanje članek Kaj se zgodi, ko spimo? Kaj se zgodi, ko spimo?
Medtem ko mnogi izmed nas mislijo spanja kot večinoma pozabljeni odsek času, ko se nič ne zgodi, spanje je, nevrološko gledano vsaj zaseden čas res. Čeprav pomen spanja je inarguable, znanstveniki ne vedo točno, zakaj je tako pomembno za naše preživetje. Kaj se zgodi, ko spimo?
Faze spanja
Znanstveniki priznavajo spanja faze s sledenjem sprememb v možganskih valov. Faze pet spanja so ponoči ponovi tudi do petkrat. Kot noč napreduje, vsak cikel podaljša, in REM spanja, med katerimi je večina sanje poteka, razširja.
Sleep Stage 1 V tej kratki fazi, ki lahko traja le nekaj minut, telo odnašanja spati. Možganski valovi so večinoma visoke amplitude, počasni valovi in občasne alfa valovi (kot so tisti, ki so v budnem stanju). Odstotkov skupnega časa spanja za mlade odrasle. 5 odstotkov
Sleep Faza 2 Heartbeat in diha počasi in spanec je globlji kot v fazi 1. Slow-wave spanja nadaljuje z vrhov možganskih valov (znan kot vreten spanja ), ki se pojavljajo. Odstotkov skupnega časa spanja za mlajše odrasle: 44 do 55, odstotkov
Sleep Prizorišča 3 in 4 To so faze najgloblji spanec, ko so možganski valovi najpočasneje.. V teh fazah dihanje in srčni utrip še dodatno upočasnila in mišice sprostite. Sanje so bolj pogosti kot v prejšnjih fazah in hoja v spanju in govori se lahko pojavi med Faze 3 in 4. Odstotek skupni čas spanja za mlajše odrasle: od 15 do 23 odstotkov
gibanju REM Rapid oči (REM) spanja fazah. podaljšali skozi noč. Prvi REM cikel lahko samo 10 minut, medtem ko je zadnja lahko traja tako dolgo, kot eno uro. V tem ciklu srčni utrip se poveča, dihanje postane plitvo, oči se hitro premikati, mišice so sproščene, in sanje so najbolj živahni. Možganski valovi so podobni tistim v času prebuja. Odstotkov skupnega časa spanja za mlajše odrasle. 20- do 25-odstotkov
Zakaj spimo Spanje je bistvenega pomena za življenje?. Laboratorijske živali odvzeta spanjem umrl. In ljudje ne zdi, da so imuni na učinke, ki ogrožajo življenje za nespečnost. Raziskava, ki jo American Cancer Society izvedla sklenil, da ljudje, ki spijo 6 ur ali manj na noč, ali kdo spal 9 ur ali več, je bila stopnja smrtnosti za 30 odstotkov višji od tistih, ki redno spal 7 do 8 ur. Tudi tisti, ki je spal 6 ur ali manj, ki so imeli sicer nobenih zdravstvenih težav imela stopnje umrljivosti 1,8-krat višja od tiste, ki je spal " normalno &
Page
[1] [2] [3] 
